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一人暮らしで寂しい時はどうするか?解消法やしない方がいい事の提案

投稿日:2017年12月23日 更新日:

一人暮らしが始まってしばらく

経ちましたがだいぶ

慣れましたか?

 

「夜、一人でいると

寂しくて泣く時もある」

 

そうなんですか

ホームシックですね。

 

誰でも、ある事とはいえ

何とか気を紛らわしたいと思って

いるんですね。

 

わかりました。

そんなあなたに

一人暮らしで寂しい時に

どうするかなど、いろいろ

教えちゃいますね。

 

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一人暮らしで寂しい時はどうする?

 

寂しい時に泣くという事は

寂しさというストレスを

泣く事によって、解消しようと

いう、体の反応です。

 

だから

寂しいと思った時には

泣くのをこらえるのではなく

 

逆に

思いっきり泣くとスッキリ

しますよ。

 

でも

寂しさを紛らわせるために

泣いてばかりではダメですよね。

 

次で寂しさストレスの具体的な

解消の仕方をお伝えします。

 

一人暮らしで寂しい時の解消の仕方って?

 

寂しさを感じる時は、部屋の中で

一人でいる時ですよね。

 

そんな時は、人がいる場所に

外出するといいですよ。

 

例えば

喫茶店でゆったりとコーヒーを

飲むのもいいですね。

 

その時は、本を読みながら

周りの人の話し声を聞いていると

落ち着きますよ。

 

喫茶店でダメなら

ファミレス

ファストフード店

でも、ドリンクを店内でゆっくり

飲めて、人もたくさんいるので

おすすめです。

 

あと

せっかくの自由時間なので

習い事やスポーツジムに行くと

いう方法もあります。

 

寂しさを紛らわせる事と

自分磨きが同時に出来ますよ。

 

ほかに

一人カラオケなんかどうですか?

 

大声で歌を歌うと、ストレス

なんて、吹っ飛んじゃいますよ。

 

えっ?外だけでなく、家の中で

寂しさを紛らわせる方法ですか?

 

そうですね

テレビでお笑い番組を見て

笑ったり、テレビの中の芸人に

声を出して突っ込んでみたり

しても、楽しいですよ。

 

ブログを立ち上げて、日記を

書くのもいいですね。

 

趣味を見つけて、没頭するのも

気分転換になります。

 

寂しい代わりに、何をしても

自由という素晴らしいものを

手に入れた訳ですから

 

前を向いて

明るく過ごしましょう。

 

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一人暮らしで寂しい時はしない方がいい事って?

 

何をしても自由というものを

手に入れたあなたに

寂しい時はしない方がいい事を

教えます。

 

まず

食べる事で寂しさを紛らわせる

事です。

 

太ってしまって、生活習慣病に

なる危険があります。

 

先ほど、外での気の紛らわせ

方の時、喫茶店などでドリンク

飲む事だけ、すすめていたのは

このためです。

 

そして

お酒を飲んでストレス解消

しないで下さい。

 

アルコール依存症になる危険が

あり、一人暮らしで泥酔しても

誰も介抱してくれません。

 

あと

買い物でストレスを解消しない

方がいいです。

 

高価な物ほど、買った時に

脳内にドーパミンが多量に

分泌され

 

やがて買い物依存症になる

可能性があります。

 

買い物依存症になると

破産するまで買い続けて

しまい、社会的信用を

なくしてしまいますよ。

 

気を付けて下さいね。

 

まとめ

 

今回は一人暮らしで寂しい時

どうするかなどについて

いろいろお伝えしました。

まとめると・・

 

・一人暮らしで寂しくて泣きたい

 時には、逆に思いっきり泣く。

 

・寂しさを紛らわせるには

 人がいる所でゆっくり過ごす。

 家では、趣味など没頭できる

 ものを見つける。

 

・寂しさを紛らわせるために

 食べ物・お酒・買い物で

 ストレス解消をしない。

 

私の場合、2か月ぐらいで

ホームシックは無くなり

ました。

 

スポーツジムで友達ができて

結構、時間も合うので

その子と二人女子会をよく

しますよ。

 

友達を見つけるのも

いいかもしれませんね。

 

せっかく、自由なんだから

あなたもいろいろ試して

下さいね。

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