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甘酒の効果って何?美肌や便秘解消・疲労回復って本当?

投稿日:2017年11月19日 更新日:

 

ママ友とのランチの時の話で

甘酒の話になって、美肌にいい

らしいというのを聞いたん

ですね?

 

あなたの家で甘酒と言えば、

酒粕と水を入れて煮溶かして、

砂糖で甘みをつけるほう

でしたよね。

 

そんなあなたに、甘酒の効果って

何かや

 

甘酒の美肌や便秘解消と疲労回復

などについていろいろ教え

ちゃいます。

 

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甘酒の効果って何?

 

あなたの家で飲まれている

酒粕使った甘酒には、

コウジ酸があまり含まれて

いません。

風味はいいんですけどね。

 

甘酒の効果があるのは

米麹を使った甘酒です。

 

ママ友が言っていた美肌

にいい甘酒は米麹の甘酒で

 

理由としては

米麹の甘酒にはコウジ酸が多く

含まれているからです。

 

このコウジ酸にはメラミン生成を

抑制する効果があり、お肌の大敵で

あるシミを防いでくれます。

 

さらに、肌の乾燥も防いでくれる

ビタミンB2も含まれており、

皮膚を活性化させて保湿する効果

が期待できます。

 

飲むだけでいいなんて、これは

米麹の甘酒を飲まずにはいられ

ませんね。

 

でも、まだ米麹の甘酒には、

ほかの効果がありますよ。

 

甘酒の効果!便秘解消って?

 

米麹の甘酒に含まれる、オリゴ糖や

食物繊維は、腸内環境を整えて

腸美人になれます。

 

何でもそうですが、1回米麹の甘酒

を飲めば、改善という事ではなく

まず1週間、そして1ヵ月と継続

する事で、効果が得られます。

 

そういえば

2人目のお子さんがお腹にいる

ママ友が便秘で悩んでいるんで

したよね。

 

そのママ友に

早速この情報を教えてあげま

しょう。

 

便秘薬と言えども、妊娠中に

飲むのはなんか嫌ですからね。

 

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甘酒の効果!疲労回復って?

 

そういえば、あなたは最近疲れが

たまっているって、言ってました

よね。

 

旦那さんの世話や育児って大変です

もんね。

 

米麹の甘酒には吸収の早いブドウ糖

や先ほど出た、ビタミンB群により

疲労回復の効果があります。

 

さらに

 

あなたの体がもっている

免疫力を高め、病気に負けない体

を作ってくれますよ。

 

まとめ

 

今回は、甘酒の効果について

いろいろお伝えしました。

まとめると・・・

 

・美肌にいいのは米麹の甘酒。

 

・米麹の甘酒は便秘解消にも

 効果アリ。

 

・疲労回復にも、米麹の甘酒を

 飲む。

 

そうそう

米麹の甘酒を飲む量は、

1日100ccで十分です。

 

最近は、スーパーでも1リットルで

1,000円ぐらいで売ってます。

 

そうすると、1日分で100円

ですから自販機のコーヒーより

お値打ちですよね。

 

私は、200ccぐらい入る

マグカップに米麹の甘酒と豆乳を

半々入れて、レンチンして

飲んでいます。

 

甘さも程よくなりますよ。ぜひ

試して美肌になっちゃって

ください。

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