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風邪のひき始めでのどが痛い!薬を飲む?早く治すには?

投稿日:2017年11月18日 更新日:

昨日の夜、寝る前にのどに違和感

があって今日起きたら、のどが

痛い。

 

「風邪ひいちゃったかな?」

困っているあなたに、風邪のひき

始めにのどが痛いのを早く治す

方法など、いろいろお伝え

しちゃいますね。

 

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風邪のひき始め?のどが痛い

 

昨日、カラオケに行ったり、大声を

出したりしてませんよね?

 

昨日の寝る前に、のどに違和感が

あって、今朝のどが痛いという事は

ほぼ間違いなく風邪のひき始め

ですね。

 

このまま放置すると、鼻水が出て

きたり、咳が出たり、熱も出て

来ちゃいますね。

 

グズグズしていられません。

 

風邪のひき始めに対し、早く

対処しましょう。

 

風邪のひき始め!薬を飲む?

 

「早く風邪薬を飲まなきゃ」

 

ちょっと待ってください!

 

確かに、風邪薬の成分には咳止め

や解熱剤、抗炎症剤が入っていて

のどの痛みには、効くかもしれ

ません。

 

つまり

 

風邪に伴う、症状を緩和する事が

出来ても

風邪自体を治す薬はないという

事です。

 

「じゃあ、どうしたらいい?」

 

慌てないで下さい。次で早く治す

方法を教えますね。

 

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風邪のひき始め!早く治すには?

 

風邪のひき始めは、まず暖かく

して水分を取る事です。

 

暖かくすることで、体温を上げ

体の免疫力を上げ、病気に対する

治癒力を高めます。

 

方法としては、電気毛布や湯たんぽ

など体の外を温める方法と

 

生姜ハチミツ湯やホットレモンティ

を飲むと体の中から温める方法が

あります。

 

そして

 

体温が上がると、脱水しやすくなる

ので水分をこまめに取るようにして

下さいね。

 

次に、

ビタミンCをサプリメントでとる事

です。とる目安は、2,000mg

ぐらいが良いですね。

 

もし、ビタミンCを過剰に摂取

したとしても、小便となって体外に

排出されるので大丈夫です。

 

「みかんを食べても

    いいんじゃないの?」

 

いいえ、

 

みかんは、体温を下げるので、出来

ればサプリでとったほうが良いです。

 

あと

ビタミンCは風邪に効かないという

人もいますが、私の経験から言うと

予防としては効果がなくても、回復

には有効ですよ。

 

そして、風邪のひき始めに一番効く

のが睡眠です。

 

睡眠時に、体力の回復と体の自己

修復機能が働いて、風邪なんか

すぐに治りますよ。

 

まとめ

 

今回は風邪のひき始めはどうしたら

いいか、いろいろお伝えしました。

まとめると・・・

 

・風邪薬は、風邪の症状を緩和する

 もので 風邪自体を治す薬では

 ない。

 

・風邪かなと思ったら、体の内外を

 暖かくして、水分をこまめにとる。

 

・ビタミンCを摂取して、寝る事が

 一番。

 

私は、この方法で、いつも風邪を

治しているので、きっとあなたにも

効果がありますよ。ぜひ試してみて

下さいね。

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