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痛風とは何どんな痛みがあるの 原因と家での対処法は?

投稿日:2017年9月7日 更新日:

 

痛風とは何か、どれぐらい痛いのか

原因を知りたい人に・・・

 

ある日、足の親指の付け根が、

少しピリピリ痛むと思ったけど、

 

「寝てる間に壁でも蹴ったかな」

と思って放置。

 

3日後にヤバイ痛みの痛風に襲われた

私の経験をお伝えします。

 

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痛風とは何?どんな痛み?

 

まず痛風とはなにか。

血中の尿酸が結晶となり、関節に

刺さり関節が炎症を起こすことに

よって、激しい痛みを伴う症状に

なる病気です。

 

治療せずに放置すると激しい関節

の痛みを繰り返したり、体の

あちこちの関節で同様の痛みが

出たり、腎臓が悪くなったり

する重大な病気でもあります。

 

現在では痛風の医学研究が進み、

良い薬も開発されており、正しい

治療を受ければ全く健康な生活が

送れます。

 

痛風の痛みは人それぞれですが・・・

 

私の場合、最初はチクチクする程度

でしたが、それが3日後には患部が

痛すぎて、立ち上がることも

できず、その症状が2週間ほど続き

ました。

 

こんな痛みは初めてで もう こりごり

です。

 

 

痛風の原因とは?

 

原因といっても多岐に渡りますので

代表的な項目をお伝えします。

 

1)食生活の問題

 

まず、食事内容は尿酸値に影響

します。

 

肉食は尿酸値を増やし、海産物も

尿酸値を少し増やします。

 

野菜は尿酸値を減らし、乳製品も

減らすと考えられています。

 

しかし、あまりにも極端な食事管理

なんてできませんよね。

 

野菜の多い食事を心がける程度で

いいと思います。

 

それより、痛風の患者さんの約6割

には、肥満があり、肥満度が大きい

ほど尿酸値は高くなります。

 

また肥満は痛風の人に多い合併症の

大敵です。食事を減らし、よく歩き

標準体重を守ることが大切です。

 

2)飲酒の問題

 

アルコール飲料を飲むと

尿酸値は一時的に上がります。

アルコールが体内で分解される時に

尿酸が作られるからです。

 

その際にできる尿酸が体内に蓄積

することと、一部のアルコール飲料

には尿酸の元になるプリン体が

多く含まれていることなどが

その主な原因です。

 

アルコールが代謝されるときに

尿酸値が上がるので、どんな種類の

お酒でも痛風には結果

よくありません。

 

尿酸の素になるプリン体を含む

量はお酒の種類によってかなり

違います。

 

プリン体は、ビールに最も多く

含まれ、ウイスキー、ブランデー

焼酎などの蒸留酒はあまり

含まれていません。

 

プリン体ゼロのビールなどは

プリン体がないのでビールより

痛風に悪くないと考えられますが、

肉系おつまみなどを食べてしまえば

結局、尿酸値を増やしてしまいます

ので要注意です。

 

ただ、ビールが大好きな人が完全に

ビールをやめるのも難しいと

思われるので、これまで述べた知識

を頭に入れて、柔軟に対処すれば

良いですよ。

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3)ストレスや、運動

 

ストレスは尿酸値を上昇させる

ようです。

 

運動でも、特に激しい運動は

尿酸値を一時的に上昇させます。

 

日ごろから肥満防止もかねて

ウオーキングなどの軽めの運動を

心掛けたいですね。

(私もやってます^^)

 

痛風の対処法は?

 

「この痛み何とかして~」と思って

いる方には残酷かもしれませんが、

自分で痛みを取り除くことは

できません。

 

ただ私の場合、冷感のシップを患部

に貼ってしのいでいました。

 

少し動けるようになって、病院に

いって治療を受けましたが、

 

痛みMAXの時は、トイレ以外 動け

ないので、病院にも行けません

でしたよ。

 

まとめ

 

健康診断などの結果で尿酸値が

高い方は、いつかこうなる可能性

があります。

 

また、現在痛みの予兆がある方は

私のような激痛を経験する前に

 

ぜひ!早め早めの

医療機関への受診をお勧めします。

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