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つながり孤独とは何?その原因や対策についての提案

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ほとんどの人がスマホやパソコン

などで、世界中の人とつながれる

時代に、

 

簡単につながれるからこそ、

孤独を感じている人がたくさん

います。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

今回はつながり孤独とは何かや

その原因や対策について

いろいろお伝えしますね。

 

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つながり孤独とは何?

 

あなたはSNSをよく、使って

いますよね。

 

友達のSNSを見て、

羨ましいなとか

自分には無理だ、すごいな

なんていう気持ちになった事が

ありますよね。

 

つながり孤独はそういった

他人への羨ましいや、すごいなと

いう気持ちが強くなり

 

「自分には何も

   いい所がないな」

 

と自分を否定する事から始まり

ます。

 

そして、さらに

SNS上でのつながりを求めて

表面上の友達が増えるにつれ

その関係性は薄くなっていき

 

ますます孤独を感じるように

なってしまいます。

 

これが、つながり孤独という

ものです。

 

つながり孤独の原因は?

 

つながり孤独の原因としては

まず考えられるのは

 

◆ SNS 中心の生活

友達や知り合いがアップした

投稿を見ると、自分との差を

感じて、孤独感を味わっていても

 

つい、気になってSNSばかり見て

しまっているという事です。

 

友達にはその気がなくても

他の友達同士で遊んでる

写真を見て

 

自分をのけ者にして、楽しく

遊んでいるという被害妄想に

陥ってしまうようになって

しまいます。

 

◆ リアクションがわかってしまう

SNSは相手のリアクションが

どうなのかが、すぐにわかり

ますよね。

 

例えば、フォロワー数であったり

いいねを押してくれた数とか

 

自分が発信した内容に、誰かが

反応してくれたのかが

 

リアルタイムで分かってしまう

ので、反応がない、または

反応が少ないと孤独感を感じる

という事です。

 

◆ 素の自分が出しにくい

SNSはつながるのも簡単ですが

拒否するのも簡単です。

 

素の自分を出し過ぎると

ネット上で拒否されたり

 

大炎上というバッシングを

受けたりします。

 

そうならないために、素の自分

を出しさずに、当たり障りのない

やり取りになり、

 

それが孤独感を一層増してしまう

事につながっています。


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つながり孤独の対策は?

 

孤独をどう自分の中で消化して

行くかですよね。

 

◆ キラキラ感に惑わされない

他の人のリア充的な投稿は

その人の全てではありません。

 

SNSは自分をより良く見せる事が

出来る物です。

 

キラキラ感満載の投稿を見て

あなたが落ち込む事は

ありません。

 

きっとその人も、人には言えない

悩みがありますよ。

 

◆ 孤独を利用する

孤独というと、ネガティブな

イメージですが

 

ポジティブに考えると、

誰にも邪魔されずに、自分を

見つめ直す事が出来ます。

 

趣味を見つけたり

スポーツに挑戦したり

自分磨きをしたり

 

何か自分に合う、集中して

出来る事が見つかれば

 

孤独だなんて言っている時間が

もったいなくなってきます。

 

さらに

そこから、リアルな人間関係が

広がっていきますよ。

 

◆ SNSをやめなくてもいい

リアルな世界が充実してくれば

それを、SNSにアップできます。

 

あなたから、積極的に発信して

いきましょう。

 

ただし、SNS中心ではなく

リアルな生活を中心にすること

を忘れないでくださいね。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

SNS世代は つい、つながり孤独

に陥りがちです。

 

他の人に惑わされずに

しっかりと自分のリアルな生活

を充実させていけば、大丈夫

ですよ。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

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