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熱中症情報で危険!どうする?子供や高齢者の場合についての提案

投稿日:

最近の夏は、異常なぐらい暑い

ですよね。

 

スマホに防災情報アプリが

インストールしてあると、

熱中症情報が入ってきます。

 

さっき

熱中症情報で危険って入って

きたけど、どうすればいいか

わからない、そんなあなたに

 

熱中症情報で危険!はどうすれば

いいのかや、子供や高齢者の場合

について、いろいろお伝え

しちゃいますね。

 

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熱中症情報で危険!どうする?

 

最近の夏は異常なぐらい暑いです

ね。

 

私が昔、部活をしていた頃の夏は

ここまで暑くなかったような

気がしますが

 

バトミントン部だったため

シャトルが風の影響を受けない

ように、真夏でも体育館のドアや

窓は閉め切っていました。

 

結構過酷な環境で運動をして

いた時の、熱中症予防を

織り交ぜて説明すると・・・

 

◆ 暑すぎると感じたら涼しい場所へ

熱中症情報で危険という場合は

気温が35℃以上ですので

 

暑すぎると感じたらすぐに

涼しい場所を探して、休憩して

ください。無理は禁物です。

 

◆ 1時間に1回は水分補給

のどが渇いていなくても

1時間に1回は、コップ1杯の

水分補給をしましょう。

 

熱中症は静かに進行して、突然

めまいや頭痛、手足のしびれや

けいれんなどを引き起こします

ので、必ず守ってください。

 

◆ 塩分・クエン酸の補給

私が部活をしている時は

休憩中に水分はもちろんですが

梅干しとハチミツレモンが

置いてあり、食べていました。

 

休憩中に塩分とクエン酸の補給を

しないと必ず倒れてしまうため

です。

 

あなたも、塩分とクエン酸を摂る

ようにしてくださいね。

 

簡単に摂れる、

塩アメやクエン酸のタブレット

なども、コンビニや薬局で売って

いますので、準備しましょう。

 

熱中症情報で危険!子供の場合は?

 

子供が外遊びをしている時に

熱中症情報の危険という情報が

はいってきたら・・・

 

◆ 外遊びをやめさせる

子供は遊びに夢中になると、気温

の事なんてお構いなしに遊んで

います。

 

酷暑の中での外遊びは、大変危険

です。

 

◆ 体温を確認して熱ければ冷やす

子供の汗腺の数は同じですが、

機能している汗腺は大人の半分

以下です。

 

つまり、汗を上手にかけないので

熱が体の中にこもってしまい

がちですので、

 

体温を測って、熱ければ体を

冷やしてあげてください。

もちろん水分補給も忘れずに。


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熱中症情報で危険!高齢者の場合は?

 

年配の方の中には、真夏でも

「エアコンをつけるのは贅沢」

と思っている方も少なくありま

せん。

 

◆ ためらわずエアコンで冷房をすすめる

熱中症情報の危険というのは

命の危険があるという事です。

 

命を守るためなら、エアコンの

電気代ぐらい安いものです。

 

「孫の顔が見れなく

    なってもいいの?」

 

とダメ出しをして、エアコンの

使用を強くすすめましょう。

 

◆ 水分をこまめに摂ってもらう

年配の方は加齢により、体の

水分量が減っています。

 

熱さも感じにくくなっているので

水分をあまり摂ろうとしません。

 

出来れば、トイレの回数が増え

てもがまんしてもらい、

 

30分おきに水分を取るように

すすめてください。

 

◆ 睡眠時の熱中症に注意

熱中症情報で危険の場合、熱帯夜

になる事が予想できます。

 

昼に熱せられた家の外壁の熱は

徐々に室内に入ってくるため

 

寝ている間に、外気より室内の

温度が高くなる可能性もあります。

 

高齢者はエアコン嫌いな人が

多いですが、

 

就寝時に、エアコンでの冷房を

しないと、熱中症になってしまい

ます。

 

しつこいぐらいにエアコンの

使用をすすめてくださいね。

 

合わせて読んでください:

熱中症の種類が4つとは?それぞれの

症状と対処法と気を付ける事の提案

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

今回お伝えした事は

 

・熱中症情報で危険という情報が

 入ってきたら、涼しい所に避難

 する。

 

・子供は汗腺が発達していない

 ので、体温に気を付け、

 熱ければ冷やす。

 

・水分、塩分、クエン酸をこまめ

 に補給する。

 

・エアコンの冷房をためらわずに

 使う。

 

何かあってからでは遅いです。

命を守る行動なので、早めに

対応するようにしてくださいね。

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