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熱中症の種類が4つとは?それぞれの症状と対処法と気を付ける事の提案

投稿日:2018年4月29日 更新日:

日差しが強くなってくると熱中症

に気を付けなければならない時期

ですよね。

 

あなたは熱中症に種類がある事を

知っていますか?

 

それぞれに合った対処をしないと

症状が重くなったりします。

 

今回は熱中症の種類が4つある事と

それぞれの症状や対処法と

気を付けたい事をお伝えしますね。

 

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熱中症の種類は4つとは?

 

昔、小さい頃に帽子をかぶら

ないで外に行こうとすると

母親から

 

「日射病になるから

   帽子をかぶっていきな」

と言われたものです。

 

そう、この日射病も熱中症の

1つの種類です。

 

熱中症には種類があって

1. 熱失神

2. 熱疲労

3. 熱けいれん

4. 熱射病

の4つがあります。

 

このうち、昔 日射病と言われて

いたものは熱射病で、熱中症の

中でも一番症状が重く

 

最悪、命にかかわってくるもの

です。

 

熱中症のそれぞれの症状と対処法とは?

 

熱中症には4つの種類が、ある

事をお伝えしました。

 

次にそれぞれの症状と対処の仕方

をお伝えします。

 

1. 熱失神

長時間の炎天下での運動や、高温

多湿の環境により、血管が広がり

 

体に流れる血流量が増え、その分

脳へと送られる血液が減る事で

 

いきなりめまいがしたり、失神

してしまいます。

 

体温は正常ですが、脈拍は高く

なり、大量の汗が出ます。

 

運動中であればすぐに、運動を

やめて、涼しい場所に移動をし

水分を取りましょう。

 

2. 熱疲労

大量の汗によって体内の水分や

塩分が不足してくると症状が

出て

 

体温が高く、汗も出続けている

状態にもかかわらず、

寒気を感じるようになります。

 

ミネラルや塩分が含まれている

物を必ず取ってください。

 

水分だけの補給だと熱けいれん

に、なってしまいます。

 

3. 熱けいれん

大量に汗をかいたときに、

しっかりミネラルや塩分を取ら

ないと、この熱けいれんが

起きやすくなります。

 

手や足がつったり、痛みがある

場合は、熱けいれんの可能性が

あります。

 

水やスポーツドリンクでは塩分が

足りないので、塩飴や食塩水を

取るようにして

不足した塩分を補いましょう。

 

4. 熱射病

昔、私の母親が言っていた

日射病がこの熱射病です。

 

意識がもうろうとし反応がない

場合は、大変危険な状態です。

 

直ちに涼しい場所に運び

体を濡れタオルなどで冷やし

救急車を呼んでください。

 

太い血管がある首筋や脇、

太ももの付け根などを

救急車が来るまで

冷やし続けてください。

 

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熱中症で気を付ける事とは?

 

熱中症に対して、間違った予防を

している人がいます。

 

◆ お酒を水分と思っている人

お酒には確かに水分が含まれて

いますが、

 

お酒には利尿作用があり、飲んだ

水分以上に、体から尿として排出

されてしまい、脱水症状に

なってしまいます。

 

BBQなどで、お酒を飲む人は

時々、水やスポーツドリンクを

間にはさんで飲んでくださいね。

 

◆ 時間差で症状が現れる人

体に日光などの高温のダメージを

受けても、当日に症状が現れる

とは限りません。

 

体に熱がこもった状態で

その後の水分やミネラルがうまく

取れなかった場合は、

 

時間差の熱中症になる場合が

ありますよ。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

私も熱中症に種類があるなんて

知りませんでした。

 

暑くなるこの時期は、しっかり

水分や塩分などを取って

熱中症に負けないようにしたい

ものです。

 

熱中症は炎天下だけではなく

高温多湿の室内でも起こるので

適切な室温や湿度の

コントロールをしてください。

 

お互いに気を付けましょう。

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