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気になる口臭の原因とは 対策やしてはいけない事について

投稿日:

臭いに対するエチケット違反を

している人の事を

スメルハラスメントと言いますが

あなたも口臭が気になっているの

ですね。

 

口臭は自分では気付きにくいので

日頃のケアが必要です。

 

今回は口臭エチケットが気になる

あなたに、口臭の原因や対処の

仕方や

してはいけない事を

お伝えします。

 

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気になる口臭の原因とは?

 

口臭は自分では気が付きにくい

ので、知らず知らずのうちに

相手を不快な思いをさせて

しまいますので注意が必要です。

 

原因としては

 

◆ 口腔内の乾燥

緊張したり、何かに熱中すると

口の中が乾きますよね。

 

口の中の唾液が少なくなると

口が臭くなります。

 

◆ 口腔内の汚れ

ご飯を食べた後に、口の中に

食べカスが残っていたり

すると、それが臭いを

発生させてしまいます。

 

歯をきちんと磨けておらず、

歯垢がたまってしまうと

食べカスと同様に臭いが

出てきますよ。

 

◆ コーヒーの飲み過ぎ

カフェインを摂りすぎると

唾液の分泌が減少して、口の

中が乾きやすくなり、口臭の

原因になります。

 

◆ 体調不良

風邪をひいていたりして、免疫が

低下している時や

胃腸が弱っている時に口臭が

きつくなります。

 

当てはまる項目がありましたか?

では次に、対処法をお伝え

しますね。

 

気になる口臭の対策は?

 

原因があれば対処法があります。

それぞれの項目の対処法は・・・

 

◆ 口腔内の乾燥の対処法

とにかく水を飲む事です。

水を舌の上で転がすように

ゆっくりと飲む事で、唾液の

分泌が促進されます。

 

ガムを噛むのもいいのですが

出来ればシュガーレスのガムを

おすすめします。

 

糖分で虫歯になると、さらに

口臭が強くなってしまいますよ。

 

◆ 食後に歯を磨く

食後は口の中に食べカスが残る

のを防ぐために、歯磨きを

行なうようにしてください。

 

ただし、食後30分以内

口の中が酸性に傾いていて

歯が削れやすくなっているので

あまり歯磨きはおすすめ

できません。

 

どうしても時間がない時は

口を水で十分ゆすいでから

歯を磨きましょう。

 

歯を磨く時間がない時は

水で口の中をゆすぐだけでも

口臭は違ってきますよ。

 

◆ コーヒーは午前中に飲む

コーヒーのカフェインは出来る

だけ、午後は飲まない方が

口臭には優位です。

 

午後に喉が渇いたらは、お水で

渇きをいやしましょう。

 

◆ 病気が原因の場合

風邪や胃腸の調子が悪く、口臭が

気になる時は、医療機関で診察

してもらいましょう。

 

重大な病気が隠れている場合も

あるので、注意が必要です。


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気になる口臭 してはいけない事とは?

 

口臭がする場合は、舌が白くなる

舌苔も原因のひとつです。

 

この舌苔を除去する時に、舌を

歯ブラシできつく

ゴシゴシとこすっては

いけません。

 

舌の表面には「舌乳頭」という

突起があり、歯ブラシで強く

こすると、ちぎれてしまいます。

 

この時、目に見えない出血を

起こすと、血液のタンパク質を

エサにして、口臭の原因菌が

逆に増えてしまいます。

 

最近薬局でなどで目にする

舌ブラシで優しく取り除いて

くださいね。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

私がしている

自分の口臭の確認方法としては

 

紙コップの中に息を吹き入れ

息が逃げないように、逆さまに

して、1分放置後に臭いを嗅いで

みてください。

 

臭く感じたら、水を飲むなどの

処置が必要と判断しています。

 

お互い

スメルハラスメントと言われない

ように、気を付けましょう。

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