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一人暮らしで常備したい食品は?調味料や薬はどうする?

投稿日:2018年3月25日 更新日:

一人暮らしが始まって、ちょっと

落ち着いた頃ですよね。

 

会社は順調に通ってますか?

 

「意外に給料がいろいろ

引かれてて、少なかった」

 

それでは、給料前になったら

苦しくなりますね。

 

そんな苦しくなる前に、常備

しておくと、いいものが

あります。

 

今回はあなたのために

一人暮らしで常備しておきたい

食品や調味料と薬について

お伝えしますね。

 

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一人暮らしで常備したい食品は?

 

給料前で苦しい時に、常備して

おくと、助かる食品は・・・

 

◆ 白米

白米さえあれば、とりあえず

おなかは満たされますし

パンよりも腹持ちがいいので

おすすめです。

 

お米は、タッパーに入れて

冷蔵庫に入れておけば

虫もわきませんよ。

 

◆ 袋ラーメン

カップ麺でもいいのですが

袋ラーメンの方が安いです。

 

乾麺なので日持ちもするので

一人暮らしのMUSTアイテム

ですね。

 

100円ショップにレンジで

袋麺が作れる容器が売って

いますので、カップ麺感覚で

作れますよ。

 

◆ ツナ缶

安売りを見つけたら、沢山

買っておいたほうがいいです。

 

使い方は万能で、最悪でも

そのままご飯にかけても

おいしい1食になりますよ。

 

◆ レトルト食品

カレーや丼物のレトルト食品は

一人暮らしの強い味方です。

 

日持ちもするので、余裕がある

時に、買っておくといいです。

 

◆ 冷凍野菜

野菜はたとえ少しでも、毎日

摂りたいですが、一人暮らしで

生野菜はゴミがたくさん出て

しかも日持ちもしないので

私は冷凍野菜をおすすめします。

 

特に、ブロッコリーの冷凍野菜

がおすすめで、

 

母が入院していた時の病院食

にも、必ず入っていましたよ。

 

病院食にも入るほど、

ブロッコリーは体に良いのです。

 

一人暮らしで常備したい調味料は?

 

人によっては、調味料は好みが

ありますが、私が常備している

ものを紹介すると・・・

 

◆ 醤油

これは基本ですが、私は空気に

触れずに最後まで使える容器の

醤油を使っています。

 

ペットボトルのような容器の

醤油は一人暮らしだと、使う量が

少ないので、だんだん醤油の色が

黒っぽく変色してきます。

 

味も悪くなってくるので

気を付けたいですね。

 

◆ ポン酢

ポン酢があると、結構重宝します。

サラダのドレッシングの代わりや

 

冷凍餃子を焼いたときの、

付けダレにもなります。

 

開封後は冷蔵庫に入れて

くださいね。

 

◆ めんつゆ

めんつゆがあると、麺料理の

味の幅が出ます。

 

実家で余ったそうめんを送って

もらえば、食費が大幅に削減

できますよ。

 

◆ マヨネーズ

これはマヨラーの私としては

外せませんね。

 

常備食品のツナ缶と合わせれば

最強おかずです。

 

パンにも合うし、ご飯にも合う

ので、冷蔵庫に1本は入れて

おいてくださいね。

 

◆ ハチミツ

私の唯一の甘味調味料は、

ハチミツです。

 

常温で保存できるし、のどが

ちょっと痛い時には、スプーン

一杯のハチミツをなめれば

のどの痛みが和らぎます。

 

料理にも、コーヒーの砂糖代わり

にも使えるのでいいですよ。


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一人暮らしで常備したい薬は?

 

一人暮らしで病気になるほど

心細くなることはありません。

 

ちょっとした病気に備え薬を

常備しましょう。

 

◆ 風邪薬

風邪は一年中、引く可能性が

あります。

 

あなたに合った風邪薬を常備

しておけば安心です。

 

◆ 頭痛薬

頭が痛いと、何もする気が

起きません。

 

頭痛薬が常備してあれば

不意の頭痛の時に、買いに

行かなくても済みますよ。

 

◆ 下痢止め薬

おなかが痛く、下痢になると

病院にも行けません。

 

下痢止めが常備してあれば

一時的に下痢を止めて

病院に行けますよ。

 

病気の時には買いに行く気力も

無くなりますので、必ず

常備してください。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

常備しておけば、困った時に

「あぁ、助かった」と感じます。

 

余裕がある時に、困った時を

想定して、少しずつ準備して

おけば、給料日前の非常事態

を楽々乗り越えられますよ。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

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